Elan Gymnique de Villeneuve sur Yonne - Elangym89

Pratique d'une activité physique avec l'objectif d'acquérir, d'entretenir ou d'améliorer un certain niveau de condition physique. Le Fitness s'entend essentiellement sous l'aspect de mise ou remise en forme, dans le cadre d'une activité de loisir ; il comprend des aspects variés que l'on peut classer dans deux catégories :

Les pratiques proches de la gymnastique :
Elles sont en général exercées en collectif et regroupent une grande variété de disciplines répondant à des buts différents :
Cours à dominantes énergétique : travail cardio-vasculaire de type aérobic, de différentes intensités avec ou sans matériels ou accessoires.
Cours à dominante chorégraphique : au travail de coordination, de souplesse et de rythme s'ajoute une dimension artistique et chorégraphique de différents styles : funk, aéro salsa, hip hop, mambo…
Cours à dominante faible intensité : stretching, gymnastique douce.

Les pratiques proches de la musculation :
En général individuelles, elles ont pour but de modeler le corps en recherchant une prise de masse musculaire ou un affinement du corps par un travail essentiel de charges.