Elan Gymnique de Villeneuve sur Yonne - Elangym89

Adresse de la compétition: Salle AJA, Avenue Yver à Auxerre (à côté du stade de foot et de la piscine)

 

Samedi 21 Janvier 2012

Catégorie: Evolugym

Gyms: prénom à venir

Présence: 9h30

Echauffement: 9h45 à 10h30

Compétition: 10h30 à 12h30

Palmarès: 12h30

 

Catégorie: Critérium

Gyms: Axel S; Alex B

Présence: 13h30

Echauffement: 13h45 à 14h45

Compétition: 14h45 à 16h45

Palmarès: 16h45

Adresse de la compétition: Salle AJA Gym, avenue Yver, 89000 Auxerre (à côté de la piscine et le stade de foot)

 

Samedi 21 Janvier 2012

Catégorie: Challenge Régional

Gyms: Andreia A; Manon B; Tiphaine C; Gaelle J; Emilie L; Océane M; Pauline M

Présence: 8h45

Echauffement: 9h à 9h55

Compétition: 10h à 11h10 (1er agrée Repos; Saut)

Palmarès: 13h30

 

Catégorie: Challenge Régional

Gyms: Tiphaine P; Coline B; Manon D-P; Chloé G; Mylène M; Pauline V; Cyrielle Z

Présence: 9h50

Echauffement: 10h10 à 11h05

Competition: 11h10 à 12h30 (1er agrée repos; saut)

Palmarès: 13h30

 

Catégorie: Challenge Régional

Gyms: Léa C; Melina R

Présence: 11h05

Echauffement: 11h20 à 12h15

Compétition: 12h20 à 13h30 (1er agrée sol)

Palmarès: 13h30

 

Catégorie: Optionnel

Gyms: Mélissa V; Manon G; Justine P

Présence: 14h15

Echauffement: 14h20 à 15h15

Compétition: 15h20 à 16h30

Palmarès: 17h45

 

Catégorie: Libre Régional

Gyms: Amélie B; Justine P; Manon M-B (1er agrée sol) / Alicia B; Alyson F; Mathilde F; Audrey M; Sandra P (1er agrée Repos; saut)

Présence: 15h15

Echauffement: 15h30 à 16h25

Compétition: 16h30 à 17h45

Palmarès: 17h45

 

Catégorie: Libre Zone Juniors/Seniors

Gyms: Manon C; Marion R

Présence: 18h05

Echauffement: 18h20 à 19h15

Compétition: 19h20 à 21h (1er agrée sol)

Palmarès: 21h

 

Dimanche 22 Janvier 2012

Catégorie: Libre Zone Minimes et Cadettes

Gyms: Mathilde B; Aurélie F

Présence: 8h55

Echauffement: 9h à 9h55

Compétition: 10h à 11h20

Palmarès: 12h40

 

Catégorie: DIR 2001

Gyms: Manon H; Angelina B; Fiona D-C. Laureen F

Présence: 10h05

Echauffement: 10h20 à 11h15

Compétition: 11h20 à 12h40 (1er agrée repos; saut)

Palmarès: 12h40

 

Catégorie: DIR 2000 et 2002

Gyms: Deborah D-C; Pisay V; Veasnea V

Présence: 12h45

Echauffement: 13h à 13h55

Compétition: 14h à 15h20 (1er agrée sol)

Palmarès: 16h45

 

Catégorie: DIR 1999

Gyms: Lucinda D; Emmylou P; Mallory R

Présence: 14h10

Echauffement: 14h20 à 15h15

Compétition: 15h20 à 16h45 (1er agrée sol)

Palmarès: 16h45

 

Championnats de France Division National équipe:

 

L'édition 2011 des championnats de France par équipe de tumbling est terminée

Chaque année, ont lieu les championnats de France de tumbling et de trampoline par équipe division nationale.

Cette année, c'est à Boulogne sur Mer ce 10 décembre que se sont données rendez vous les 300 gymnastes qualifiés pour cet événement, les 50 Juges pour son bon déroulement.

Parmi elles, L'équipe de Villeneuve sur Yonne. Une équipe masculine venue à cette compétition afin de défendre une place sur le podium.

11h20, Après les passages de qualification avec quelques erreurs notre équipe se qualifie brillamment pour les finales, pendant lesquelles tout reste possible puisque les compteurs repartent à zéro et toutes les équipes sont alors sur un même pied d'égalité.

En fin de journée, 17h10 les finales de ces championnats de France débutent pour notre catégorie, tous les tumbleurs ont en tête d'aider leur équipe à monter sur la plus haute marche  du podium.

En effaçant les erreurs commises lors des qualifications et en réalisant des passages maîtrisés avec peu d’erreur, l'équipe de Villeneuve sur Yonne composé de Alex B, Sofiane O, Damien K et Xavier L, réalise une très belle performance en se classent sur la plus haute marche du podium avec succès.

20h00 cérémonie protocolaire, L’elan Gymnique est Championne de France  en Division National 2. 

 C'est donc avec une très grande satisfaction que notre équipe est repartie des ces championnats de France par équipes, avec dans la tête des souvenirs extraordinaires…

Nous souhaitons remercier la municipalité de Villeneuve sur Yonne pour la subvention exceptionnelle allouée en 2011 nous permettant d'acquérir une piste de tumbling de compétition, terrain idéal pour la préparation de nos gymnastes au plus haut niveau national. 

*Merci à Régis pour les photos que vous trouverez dans "l'album photos" du site:

 Voilà les vidéos des passages de la finale

 

 Face à l'engouement de la gymnastique Petite enfance et soucieuse de garantir à ses jeunes licenciés un enseignement de qualité, la Fédération Française de Gymnastique délivre depuis près de dix ans un label « Petite Enfance ».

Charte de qualité et de sécurité, le label « Petite Enfance » répond à un cahier des charges précis, basé sur le contenu des pratiques, la formation de l'encadrement, le matériel pédagogique, l'environnement.

Tous les ans, une commission nationale de la FFG se réunit pour attribuer les labels « Qualités ».

Mais attention, une fois accordé, le label « Petite Enfance » n'est jamais acquis définitivement. Il est renouvelé tacitement tous les 4 ans sur avis du comité régional, si aucun changement n'est intervenu dans l'environnement ou dans l'encadrement.

 

Le Label Petite Enfance ?

L'Elan Gymnique a déjà plusieurs années d'experience sous la responsabilité de Pascal, aidé de Christelle,  et de plusieurs parents.

Le responsable Technique et le président, de l'Elan Gymnique ont étés confortées dans la demande de Labellisation.

Le club subira l’audit Petite Enfance. Celui-ci garantit pour les adhérents un gage de qualité, que peu de fédérations sportives mettent en place.

La FFG a de nombreuses années d’expérience concernant la qualité des services proposés aux enfants, dont ce label Petite Enfance.

L’objectif pour la fédération est de permettre aux clubs qui accueillent les 3-6 ans et qui sont licenciés, d’évoluer dans des conditions de pratiques de qualité.

Les enjeux du label sont les suivants :

Garantir la qualité et l’adaptation à la « PETITE ENFANCE » des contenus de la pratique gymnique.

Garantir la qualification de l’encadrement.

Garantir la qualité de l’environnement et le respect des normes de sécurité en vigueur.

Informer et sécuriser le public sur les services et modalités d’accueil.

Donner une image forte au public, et aux partenaires publics et privés par une reconnaissance et un engagement de la FFG

Dimanche 6 Novembre était organisé le stage préfo n°1 Tumbling de la sison 2011 / 2012, initialement prévu au centre des sports acrobatiques de Chenove était organisé à Villeneuve sur Yonne.

Dans le cadre de la politique de développement des sports acrobatiques en Bourgogne et plus particulièrement du Tumbling, la commission technique TSA sous l’égide du centre régional des sports acrobatiques organise une préformation Tumbling.

Plusieurs clubs ont participés au stage Sens, Auxerre, Migennes, Villeneuve sur Yonne, Chenove.

Un effectifs de 34 tumbleurs et 8 cadres qui ont travaillés sur la piste de tumbling gonflable et la piste de 25m :

L'objectif étant un travail technique adapté sur une piste de tumbling en fibre de verre de 25m de long et sur la piste gonflable de 15m.

Un travail particulierement difficile pour nos tumbleurs, qui ce sont investies à 200% durant cette journée.

Une grande satisfaction d'avoir réussi le programme technique prévu durant le stage (les bases, travail de serie 5 et 8 touches, les reprises de série, les fins de serie sur les sorties, ...).

 

Les horaires étaient les suivants :

Ø 9h00 : accueil des clubs

Ø 9h30 : début de l’échauffement

Ø Pause déjeuner (pris en charge par le comité régional)

Ø 14h00 à 16h30 entraînement

Cette journée était encadrée par Georges BOERIO (DTZ), Philippe LEBRET (Responsable Départemental TSA) et Cyldric Ditta (Responsable Bourgogne TSA).

Les entraîneurs désireux de se perfectionner aux techniques acrobatiques étaient les bienvenus lors de cette journée.

Rdv sur les 2 autres stages préfo qui seront organisés au centre régional des sports acrobatiques dans la saison 2012.

 

 

Le 5 Novembre 2011 formation régional jugeTumbling 1 et 2 dans l'Yonne.

Samedi 5 Novembre 2011 était organisé la formation régional des juges 1 & 2 tumbling, à Ancienne Mairie de Villeneuve sur Yonne.

De 9h00 à 17h00 les candidats :  2 de Sens, 2 d'Auxerre, 1 de Villeneuve sur Yonne, 2 de Moulins ont étudiés la réglementation, l'écriture symbolique, le jugement, repérage des éléments du tumbling sur video, .....avec leur formateur Mr Georges Boerio Directeur Technique de la Zone Centre France, Cadre d'Etat, Juge 5 International.

Les candidats se retrouveront le 17 décembre à Chenôve (Dijon) pour le matin cours régional et l’après midi examen.

 

     

 

 

La Baby gym est un moyen de découverte de soi même et des autres à travers la gymnastique adaptée à la petite enfance. L'enfant apprend à découvrir son corps, l'espace, mais il apprend également la vie en collectivité et ses règles.

Pour certains, la baby gym est la première occasion de sortir du cocon familial car ils ne vont ni à la crèche ni à l'école.

L' enfant apprend à gérer son corps, ses mouvements, à maîtriser ses peurs grâce au matériel pédagogique ou quelques jeux tout en découvrant le plaisir de la gymnastique.

La baby gym permet à l'enfant de coordonner ses mouvements et de se repérer dans l'espace. Dès tout petits les enfants sont amenés à monter sur les agrès.

L'entraîneur se base sur des thèmes généraux tels que : sauter, tourner, voler, courir, rouler, ... pour mettre en place des parcours sur lesquels évolueront nos apprentis gymnastes.

Petit à petit nos bambins apprennent la gymnastique tout en jouant...

Et comme toutes les bonnes choses ont une fin ,l'entraînement se termine toujours par un retour au calme.

 Nos cours de Baby Gym sont données par des entraîneurs diplômées, aidés par des parents à un horaire exclusivement réservé à la petite enfance, le mercedi de 16h45 à 17h30 et de 17h45 à 18h30 au gymnase chateaubriand.

Le matériel utilisé est spécifique à la petite enfance.

Même tout petit, chaque enfant est licencié à la Fédération Française de Gymnastique.

Deux cours d'essais est offert avant toute inscription.

La Gymnastique Artistique Masculine est une véritable démonstration de force et d’agilité. Elle se pratique autant sous sa forme compétitive qu’en loisir. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivé de trouver un championnat en adéquation avec son niveau.

La Gymnastique Artistique Masculine (ou GAM) est une discipline minutieuse. Dans sa perfection, elle réunit à la fois des aptitudes physiques individuelles comme la force, la coordination et la souplesse à travers des exercices parfaitement contrôlés, mais aussi des caractéristiques artistiques telles que créativité, esthétisme et expressivité. C’est une symphonie de mouvements qui s'exprime à travers six spécialités : le sol, les arçons, les anneaux, la table de saut, les barres parallèles et la barre fixe.

La Gymnastique Artistique Masculine évolue constamment.
Actuellement, les sorties sont de plus en plus complexes, les difficultés et la recherche de l'élégance sont grandissantes.
De plus, la performance du gymnaste n'est mesurable ni dans le temps, ni en longueur, ni en hauteur.
L’évaluation des exigences de ce sport est beaucoup plus subtile et complexe.

Le sol :

Au sol, les gymnastes doivent " s'exprimer " entre 50 et 70 secondes, dans un exercice où alternent les mouvements d'acrobaties pures et de chorégraphies. C'est un harmonieux cocktail de détente, de force, de souplesse et d'équilibre.
L'exercice, qui comprend principalement 3 à 4 séries acrobatiques exécutées dans au moins deux directions (avant, arrière ou latérale), doit également inclure des mouvements d'équilibre, de souplesse (comme le grand écart) et de force (appui tendu renversé par la planche bras tendus, par exemple). Il n'y a pas d'accompagnement musical pour les gymnastes masculins.
Avec le nouveau code de pointage, pour acquérir un bonus, les gymnastes exécutent des enchaînements d'acrobaties multiples.
Par exemple : salto avant tendu suivi d'un deuxième salto avant tendu, puis d'un troisième salto vrillé.

Le cheval-arçons :

Toute la difficulté de cet exercice réside dans la réalisation d’un mouvement régulier et continu sur le plan horizontal.
A cet appareil, les gymnastes réalisent un travail en appui : seul les mains peuvent toucher le cheval.
Les figures doivent être réalisées sans rupture de rythme. en élan et en déplacement sur les trois parties du cheval (le centre et les deux extrémités).

Le gymnaste doit proposer :

- des mouvements circulaires du corps,
- des cercles des deux jambes,
- des ciseaux avant et arrière,
- des passages alternatifs de jambes.
Les cercles jambes serrées doivent prédominer sur ceux jambes écartées.
Seuls quelques ciseaux viennent entrecouper l'harmonie du mouvement.
Les cercles Thomas sont les plus spectaculaires, tout comme la sortie en Appui Tendu Renversé avec ou sans changement de face. La capacité de conduire son corps pour tracer une succession d'éléments circulaires, unis en une composition harmonieuse, est la quintessence du travail au cheval-arçons.

Les anneaux :

C'est l'appareil qui sollicite le plus de force musculaire.
En suspension et en appui, le gymnaste démontre tant sa force que son équilibre.
Tout balancement est source de pénalisation.
L'exercice doit compter au moins deux appuis renversés, l'un exécuté en force et l'autre en élan.
Les éléments de force, comme la croix de fer, doivent être maintenus au moins deux secondes.
Le gymnaste doit aussi présenter une série de mouvements et d'immobilisations, en alternant les éléments avant et arrière.
En fin d’exercice, il réalise une sortie qui met en valeur sa maîtrise acrobatique.
La tendance du travail actuel nécessite une force de plus en plus grande puisqu'au plus haut niveau, les gymnastes effectuent cinq, voire six éléments de force. Savoir rendre apparemment simple et fluide la combinaison de la force statique et de l'équilibre dynamique est une expression particulière de l'art véritable de la motricité.

La table de saut :

Après une course d'élan de 25 mètres et un appel explosif sur le tremplin, le gymnaste s'envole pour poser les mains, ou une seule, sur la table.
A la suite de cette brève impulsion des bras sur la table, le gymnaste réalise une figure de haut vol avec une ou plusieurs rotations autour des différents axes du corps. Chaque saut possède un coefficient correspondant à sa difficulté et doit montrer des mouvements clairs, en combinant hauteur et longueur et une ou plusieurs rotations.
La diversité des sauts ne cesse de croître et les gymnastes inventent leurs propres figures.
Des lignes sur le sol permettent d'évaluer l'éloignement du gymnaste et sa position par rapport à l'axe de l'élan, pour l’attribution d’un bonus. Le saut se conclut par une réception stable dans l'alignement de la table.
La rapidité et la puissance, unies à une acrobatie subtile, déterminent et caractérisent la performance physique et le pouvoir de coordination dans les prestations à la table de saut (anciennement cheval de saut).

 

Les barres parallèles :

C'est une combinaison permanente de suspension et d'équilibre, d'élan, de voltige et de maintien, une variation permanente et dynamique avec un travail au-dessus et en-dessous des barres.
Le travail actuel tend vers des difficultés comme les grands tours arrières ou les doubles saltos entre les barres.
Une, deux ou trois rotations composent maintenant les exercices. Les sorties sont de plus en plus complexes, et exécutées avec beaucoup d'amplitude. Les difficultés à cet appareil s’apparentent de plus en plus à celles que l’on retrouve à la barre fixe.

La barre fixe :

Les gymnastes à cet appareil enchaînent les rotations, qui doivent être limpides et continues.
Leur corps ne doit jamais toucher la barre. Ils peuvent travailler sur un bras.
Au plus haut niveau, les gymnastes réalisent dans leur mouvement trois, voire quatre lâchers de barre, parfois enchaînés, parfois avec une pirouette. La sortie permet d'apprécier le sens acrobatique et spectaculaire du gymnaste, qui combine les rotations dans tous les axes.

 

 

 

Crédit FFGYM

Le Programme Découverte s’adresse à des gymnastes débutants ou initiés. Il a été mis en place pour promouvoir le Tumbling auprès des licenciés de la Fédération Française de Gymnastique. Son but étant le développement de la discipline, les clubs qui désirent engager des gymnastes dans ce programme ne sont pas obligés de posséder un juge formé en Tumbling.

Le programme Découverte fait partie de la filière inter-régionale. A l’issue des finales de zone, les trois meilleurs gymnastes par catégorie de chaque zone sont sélectionnés pour participer au Trophée National, qui se déroule pendant le Festigym National.

Le programme de cette filière consiste en la réalisation de deux imposés de 5 touches, à choisir parmi 16 mouvements. Le programme propose des exercices de niveau très variable : de l’enchaînement Roue-Roue-Roue-Rondade-Chandelle pour l’imposé numéro 1, à la série Barani-Tempo-Tempo-Flip-Vrille pour l’imposé numéro 16 avec option. Certains de ces enchaînements proposent des options pour la 5e touche. Il est possible de réaliser le même imposé lors des deux passages.

La compétition a lieu sur piste gonflable. Les épreuves sélectives peuvent quant à elles se dérouler sur tout type de support (fast–track, piste de tumbling, piste d’acrobatie…). Pour s’entraîner pour ce type de compétition, il n’y a donc pas besoin de matériel spécifique. La diagonale d’un praticable suffit largement à préparer l’enchaînement des 5 éléments.
Le Tumbling sur piste:

Le tumbleur et la tumbleuse parcourent la piste en réalisant un enchaînement de sauts. Seuls les contacts pieds et les contacts mains sont autorisés. Cet enchaînement de " touches " consécutives se fait sans interruption, ni rupture de rythme.

Les flips flaps et tempos permettent l'acquisition d'une grande vitesse afin de réaliser en milieu et fin de série des figures d'acrobatie qui se caractérisent par la multiplication et la diversification des rotations du corps dans l'espace.

Le tumbling en 10 points:

1) En international, une compétition de Tumbling comporte deux séries de qualifications (une série « salto » et une série « vrille ») et deux séries finales (en cas de qualification pour la finale). Les totaux sont remis à zéro pour les finales. Pour les plus jeunes, il existe des aménagements.

2) Une série comporte 8 touches qui doivent être orientées dans la même direction. Seule la 8e touche peut être réalisée dans le sens opposé.

3) Une série salto doit comporter au moins trois saltos (un tempo étant considéré comme un salto). Une série « vrille » doit comporter au moins une vrille dans le corps de la série, une vrille en 8e touche et un salto.

4) Le gymnaste peut répéter les flips et les tempos autant qu’il le souhaite, mais ne peut répéter les autres acrobaties que si elles sont précédées d’un élément différent. Exemple : rondade salto tendu, flip salto tendu, tempo salto tendu…)

5) Une série doit obligatoirement se terminer par un salto (ou une vrille dans le cas de la série « vrille »).

6) Il ne peut y avoir d’interruption ou de sauts sans salto dans une série.

7) Seul les pieds et les mains peuvent être en contact avec la piste.

8) En cas de chute sur la 8e touche, l’élément ne compte pas si le gymnaste arrive directement sur la tête, les fesses ou les genoux… Il doit faire au moins un pas avant de chuter pour que l’élément soit validé. Dans ce cas, la chute vaut 0,4 points et la pose de mains 0,2 points.

9) En cas de chute ou d’arrêt à l’intérieur de la série, le gymnaste perd un point sur sa note de départ pour chaque élément manquant. Si le gymnaste a fait moins de trois éléments, il obtient zéro.

10) Il y a 8 juges : 5 à l’exécution, 2 à la difficulté et un juge arbitre.

La piste de Tumbling:

La piste de Tumbling mesurait 30 mètres de long à ses débuts. Elle mesure aujourd’hui 25 mètres de long pour 1m70 à 2m de large. Sa conception a varié selon les périodes. Tout a été essayé : de la piste en bois à celle en skis, en passant par les ressorts, jusqu’à entrer aujourd’hui dans une nouvelle ère, celle des matériaux composites. Actuellement, la piste est en effet constituée de barres en fibre de verre sur lesquelles sont placés 10 cm de mousse à forte densité et une moquette.
Une prise d'élan de 10 à 11 mètres précède la piste. Elle est généralement en bois, mais peut parfois rebondir tel un prolongement de la piste.

L'aire de réception est de 6m x 3m pour une épaisseur de mousse de 30 cm. Toutefois, la zone de réception des athlètes n’est que de 4m x 2m.

 

Crédit FFGYM

La Gymnastique Artistique Féminine mêle grâce, dynamisme et acrobatie. C’est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée à but compétitif que pour le loisir. Sa multitude de filières de compétitions permet à chaque gymnaste motivée de trouver un championnat en adéquation avec son niveau.

En Gymnastique Artistique Féminine, la gymnaste recherche apprécie l'élégance et la technicité aux barres asymétriques, l'équilibre à la poutre, la légèreté et la chorégraphie au sol, l'impulsion au saut de cheval. Chacun de ces quatre agrès, tous plus difficiles les uns que les autres, exige le plus haut degré de perfection : le réglage et la coordination des mouvements doivent cohabiter en harmonie, dans une composition de mouvements créatifs.

Le sol :

Le sol est l'épreuve phare de la gymnastique féminine. La chorégraphie doit correspondre au caractère de la musique et au type de la gymnaste. Elle vole, virevolte, tourne, saute et danse à la fois avec grâce et virtuosité, pendant plus d'une minute dix, en utilisant toute la surface du praticable.

Jusqu'en 1950, les gymnastes réalisaient leur exercice sans musique à même le sol. Aujourd’hui, l'exercice au sol est réalisé sur fond musical (contrairement aux garçons) pour souligner la prestation. La durée de l’exercice ne doit pas dépasser 1:30 minute (90 sec).
La gymnaste effectue trois séquences acrobatiques, à différentes hauteurs, accompagnées de passages chorégraphiques où l'expression et l'émotion sont au rendez-vous. Un enchaînement actuel comporte de trois à quatre diagonales (très rarement cinq), que la gymnaste trace en aller et parfois retour. Toute la surface du praticable doit être utilisée. Le rythme, la vitesse et l'humeur du programme doivent varier. Individualité, originalité, maturité, maîtrise et une exécution artistique sont nécessaires pour obtenir une note élevée.

La table de saut :

Chaque saut possède sa propre valeur en fonction de sa difficulté : la complexité du saut, l'envol, la tenue du corps et la réception. Cette dernière doit être bien contrôlée. La note du saut résulte de la moyenne des deux sauts. Les jeunes filles doivent impérativement poser les deux mains sur la table de saut placée dans le sens de la piste d'élan. Après un très bref appui, elles réalisent une figure acrobatique dans l'espace.

Avant l'impulsion des deux pieds sur le tremplin, la gymnaste peut effectuer, si elle le désire, un élément préparatoire comme une rondade, mais surtout elle se doit d'assurer une réception la plus stable possible Dynamisme, amplitude, puissance et précision dans les rotations caractérisent les différentes phases.

Lors des Championnats du Monde 2001 à Gand, une nouvelle table de saut a été utilisée pour la première fois à la place du cheval traditionnel. Cette table de saut doit assurer une meilleure sécurité aux gymnastes, en leur permettant en même temps d'exécuter d'une manière optimale les difficultés techniques des sauts complexes.

La poutre :

Pendant plus de 70 secondes (la durée de l’exercice à la poutre ne doit pas dépasser 90 secondes), sur une bande large de dix centimètres, la gymnaste se joue des lois de la pesanteur. Cet exercice associe acrobaties, souplesse, équilibre, rythme et expression. Une technique de précision et un grand pouvoir de concentration sont les clefs de la réussite à cet appareil de vérité.

La gymnaste alterne sauts, mouvements acrobatiques et équilibres selon un déroulement chorégraphique (environ 5 longueurs). C'est un appareil très redouté et où les chutes sont fréquentes. La gymnaste doit utiliser toute la longueur de la poutre. L'exercice est caractérisé par l'élégance, la flexibilité, le rythme, le tempo, l'équilibre, la confiance et la maîtrise. Les séries d'éléments acrobatiques avec sortie sont très spectaculaires.

Un bon exercice comprend des éléments acrobatiques et gymniques, ainsi que des séries. Tous sont liés d'une façon harmonieuse pour créer des points culminants. On attend de la gymnaste une présentation avec des changements dynamiques entre salti, tours, sauts et éléments d'équilibre.

Les barres asymétriques :

Très spectaculaire, cet appareil est un cocktail de force, de précision, de concentration et de courage. Les mouvements balancés sont prédominants à cet appareil. La gymnaste, sans temps d'arrêt, évolue sur les deux barres, dans les deux directions (en avant et en arrière), au-dessus, entre et au-dessous des barres.
Elle alterne des phases d'appui et de suspension, des salti, des changements de face et de prises, et des grands tours. La sortie est une combinaison de rotations, avant, arrière ou longitudinale. La jeune fille ne peut enchaîner plus de 4 figures à la même barre.
Les enchaînements aux barres asymétriques comportent au minimum dix éléments en suspension, en appui ou en libre, avec élan.

 

Crédit FFGYM